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汤灿传授减肥美颜秘方女人就该活得精致点图节

2019-02-02 01:58:25

  汤灿传授减肥美颜秘方女人就该活得精致点(图)

  汤灿

  如果你对汤灿的印象,还停留在歌声清亮悠扬的民歌歌手,那就真的“奥特曼”咯!杨澜专访完汤灿后点评说:“她对生活所无愧于人花的心思度与精致度,会令大部分女人头冒冷汗!”

  其实台前风光艳丽的汤灿,生活中是个精致小女人,她每天只睡五六个小时,早上6点起床开始在厨房忙活,为健康减肥和精制美食,即使花费再多力气也愿意,汤灿说:“如果说辛苦跟漂亮让我选择,我一定会选择漂亮,女人就应该活得精致点。”

  女人养血重要传授独门“固元膏”制法

  知道什么是“固元膏”吗?汤灿说女人养血重要,因为妈妈和姐姐都是医生,汤灿的养颜秘籍与中医推崇的“内调”密不可分,“早上起床必须吃固元膏。把红枣、黑芝麻、核桃打碎了,再放阿胶粉和枸杞子打成粉末,加30年的黄酒熬制,隔水蒸两个小时就做好了

汤灿传授减肥美颜秘方女人就该活得精致点图节

。”汤灿说,中药房冬季也有固元膏卖,但她还是坚持自己DIY,“因为我用的枣是从河南买来的;黑芝麻是农村朋友家自己种的,我还要把它炒香;核桃也要先泡水,再把外面的皮撕掉,就没有太多油;枸杞一定是宁夏很大个的那种;黄酒一定是30年的。”汤灿说,以前没有料理机,就自己拿榔头敲核桃,即使花三个小时做固元膏也不觉得麻烦,“女人的气血很重要,固元膏的作用就是养颜、养头发、补气血,这个是早晨必须要吃的。”

  除了食补,汤灿看重皮肤保养、补水,单是喝水汤灿每天就有好几种选择,“下午要唱歌,用金银花和胖大海泡水喝,清肺去火;晚上喝豆浆,里面加杏仁粉,补充维生素E和植物雌激素;减肥期间还可以用荷叶泡水;冬季活血就喝红枣茶……”汤灿说,其实这些食材药店都能买到,价格不贵,但调养效果却非常好,女人保养关键要有心。

  身材!身材!用代糖食品和高跟鞋变挺拔电解电容厂家直销p>

  近,汤灿的微博()上传了一张林青霞近照,并留言说:“我喜爱的明星也发福了,有点悲剧啊!”的确,汤灿非常注重身材的保持。减肥、高跟鞋成了她生活中重要的两大命题。“我有个很路是自己选的容易发胖的体质,但我又很爱吃甜点,为满足口腹之欲,我只能自己做低脂蛋糕和馒头,比如用橄榄油替代黄油,用益母红糖替代白糖……用蜂蜜、香蕉、糯米做成米糕,好吃还不发胖。”汤灿每天都会运动,跑步到满身大汗,不仅减肥,全身毛孔张开,冲澡后连皮肤深层的污垢都能洗出来。

  此外,汤灿还是个高跟鞋狂热分子,除了做运动以及到海边沙滩,她一定随时随地穿着高跟鞋。为避免高跟鞋踩住裙摆绊倒的窘境,汤灿还发明了“踢着走”步法,“大腿基本不动,小腿带动双脚小碎步子踢着走,既不会绊倒,上半身的仪态也很美,裙摆很长,别人也看不见你怎样走。”高跟鞋虽美,但穿久了腿会累,也影响女性脊椎健康,汤灿的解决之道就是每天晚上都要泡脚、按摩,“我的工作伙伴,她以前从来不穿高跟鞋,但受我影响现在也是每天高跟鞋,看着她身材变挺拔,她开心,我也开心。”本报任奕洁

  采访花絮

  采访时,她为朋友准备零食

  昨天下午6点多,汤灿接受本报采访,她说等会儿要和几个闺蜜一起去看话剧,为此还给大家准备零食,“正好是饭点儿,朋友们肯定都没吃饭,所以我下午就做了南瓜芝麻馅的点心,包点红枣、饼干,一人分上几小包,其实零食也可以养颜啊,呵呵。”汤灿上《天下女人》节目时,不只杨澜,连助理主持李艾、赵守镇都为她的精致而咂舌,或许在很多人眼里,生活过于精细就显得矫情,但只要能放松压力,对身体有益,生活精致一点,何乐而不为呢?就像会选择和让自己开心的人在一起汤灿自己说的:“每个人缓解压力的方式不同,有人喜欢逛街,盾构机铸件有人喜欢宅在家吃东西,而只要我在厨房,我就能放松下来,特别是给好朋友、家人做东西的时候,我觉得特别快乐。”本报任奕洁上海刀片厂家/p>

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