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新片秀出完美身材多云南会泽老厂发生交通事约

2019-02-02 00:59:28

  昨天上映的《神秘》让男主角阿米尔汗再次亮相大家眼前,首日票房已达4376万,远超《摔跤吧!爸爸》,勇夺周五票房。

  这次米叔扮演的是音乐人夏克缇,有着明显的瑕疵,好色、犯二、还很贱,看到女人就喊“Honey”,哪怕对风不吹方没身材没脸蛋,他也毫无节操可言。

  虽然只是个配角,但一身肌肉的米叔还是在片中赚足了眼球。

  一直以来我们的“印度刘德华”塑造每每当夜深人静时的大都是肌肉男的硬汉形象,唯独在《摔跤吧!爸爸》里,违和感暴增有没有?那会儿,米叔为了演好55岁中年发福的戏份,可是“嚣张”了很久,各种高热量信手拈来,一个月增重到200斤。

  拥有了“啤酒肚”之后,米叔开始无比嫌弃自己,因为在胖子的世界里,穿袜子都是一件很艰辛的事。

  所以拍完爆肥的一场戏后,米叔即刻按下了身体的减肥键。

  先看看米叔的童颜,这是51岁的米叔?想静静!爆肥28公斤后的啤酒肚胖米叔,体脂高达37%,神马男神都不见了颤抖吧,肚腩那画面太美,我不敢看米叔毕竟是地球人,所以减肥对他来说,和一般的吃瓜群众无异,可不是那么简单的事儿。

  于是他自创了偶像激励法,每次开始锻炼前,就看一段偶像费德勒的比赛。

  你可能还不知道,米叔的演艺生涯中有段空白,因为他跑去客串了几年球运动员,还拿了邦。

  阿米尔汗曾与天王费德勒过招。

  这还不够,他还定制了“健身全家桶”,就是将几种有氧运动交替着练让自己不会太无聊。

  这个“健身全家桶”套餐里包括:登山3小时

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,举重训练1小时,游泳+水上训练1小时,球1小时,骑自行车2小时等等,每天保持小时。

  不过一直这么练,人就该shi了,所以三周后他降低了运动量:每天1小时力量训练+2小时有氧运动。

  高强度的训练曾让米叔怀疑人生,但为了完成拍摄的刚需,米叔死活也要瘦回去。

  四个月后米叔的体脂率降到了18.15%。

  第五个月,肌肉开始分块。

  终将体脂降到9.6%的米叔超额完成了剩下的戏份。

  印度刘德华又回来了米叔的这段减肥经历曾刷爆各大社交平台,引路路九曲弯发无数友点赞,“良心演员”的称呼传遍了大江南北。

  这件事儿告诫我们,吃胖25公斤只需一个月,而减肥需要五个月哦,而且是以米叔那种住在健身房里的架势减才有效,所以,小朋友们,千万要管住嘴,一失嘴成千古恨呢。

  有人说,米叔的这段经历几乎不可复制。

  但实际上,米叔的身材真的是犹如橡皮筋般伸缩自如。

  2008年,他拍摄《未知死亡》前,曾在健身教练的指导下进行了高强度训练,练出一身腱子肉。

  2009年的《三傻大闹宝莱坞》,米叔把自己变成了一个憨态可掬的“胖子”。

  虽然体重没有达到200斤,但也足以颠覆肌肉男的形象。

  再到后来的《幻影车神:魔盗激情》,已经49岁“高龄”的米叔,在坚持了长达两年的魔鬼训练后,再次打造出9%的体脂水平。

  虽然不是每个人都能有这样天差地别的改变,而这其中所付出的辛苦和汗水,也只有米叔自己知道,但胖子们千万别再拿没毅力当借口了,这就是励志的事例。

  健身就得趁着正青春,千万不要给自己留下遗憾,赶紧加油吧,还可以的。

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